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手撕包菜
荤菜
中等
15分钟
📊 营养成分(每 份)
1335
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
3
g / 份
碳水化合物
238
g / 份
脂肪
🥘 食材
包菜
1.00颗
五花肉
200.00g
小米辣
2.00根
食用油
60.00ml
料酒
5.00ml
生抽
5.00ml
香醋
5.00ml
鸡精
2.00g
姜
2.00片
蒜头
2.00粒
蒜苗
0.50根
盐
5.00g
👨🍳 做法步骤
1
包菜对半切开,去掉中间白色部分
2
手撕包菜,碗中放入 2 g 盐,清洗包菜并沥干备用
3
姜片、蒜头、小米辣、蒜苗处理后备用
4
五花肉切片,清水清洗后备用
5
锅中加入 30 ml 食用油,倒入包菜翻炒,大火翻炒 1 分钟 后,加入 3 g 盐 ,继续翻炒 2 分钟 后取出备用
6
锅中加入 30 ml 食用油,倒入五花肉,大火翻炒 1 分钟
7
倒入姜片等材料,翻炒 1 分钟
8
倒入包菜翻炒后,加入香醋、料酒、鸡精、料酒,大火继续翻炒,2 分钟 后出锅
💡 小贴士
步骤五中,翻炒时间需要实际情况做调整,一般是炒到包菜七分熟后即可。七分熟是指包菜已经出水质感变软。
步骤五中,加盐的作用是锁住包菜水分的同时,给包菜上一点味道。
最后一个步骤中,翻炒时间根据实际情况和个人口感做灵活调整。
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