手撕包菜

荤菜中等15分钟
手撕包菜

📊 营养成分(每 份)

1335
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
3
g / 份
碳水化合物
238
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 包菜1.00颗
  • 五花肉200.00g
  • 小米辣2.00根
  • 食用油60.00ml
  • 料酒5.00ml
  • 生抽5.00ml
  • 香醋5.00ml
  • 鸡精2.00g
  • 2.00片
  • 蒜头2.00粒
  • 蒜苗0.50根
  • 5.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    包菜对半切开,去掉中间白色部分
  2. 2
    手撕包菜,碗中放入 2 g 盐,清洗包菜并沥干备用
  3. 3
    姜片、蒜头、小米辣、蒜苗处理后备用
  4. 4
    五花肉切片,清水清洗后备用
  5. 5
    锅中加入 30 ml 食用油,倒入包菜翻炒,大火翻炒 1 分钟 后,加入 3 g 盐 ,继续翻炒 2 分钟 后取出备用
  6. 6
    锅中加入 30 ml 食用油,倒入五花肉,大火翻炒 1 分钟
  7. 7
    倒入姜片等材料,翻炒 1 分钟
  8. 8
    倒入包菜翻炒后,加入香醋、料酒、鸡精、料酒,大火继续翻炒,2 分钟 后出锅

💡 小贴士

  • 步骤五中,翻炒时间需要实际情况做调整,一般是炒到包菜七分熟后即可。七分熟是指包菜已经出水质感变软。
  • 步骤五中,加盐的作用是锁住包菜水分的同时,给包菜上一点味道。
  • 最后一个步骤中,翻炒时间根据实际情况和个人口感做灵活调整。
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