意式烤鸡

荤菜中等40分钟
意式烤鸡

📊 营养成分(每 份)

51
kcal / 份
热量
g / 份
蛋白质
2
g / 份
碳水化合物
2
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡腿肉2.00个
  • 2.00g
  • 黑胡椒0.50g
  • 橄榄油5.00ml
  • 1.00瓣
  • 柠檬汁5.00ml
  • 欧芹1.00根

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将蒜切成蒜末,备用
  2. 2
    鸡腿肉涂上盐、黑胡椒、橄榄油和蒜末,均匀腌制
  3. 3
    烤箱预热至 180 度
  4. 4
    将腌制好的鸡腿肉放入预热好的烤箱中,烤 30-40 分钟或至熟透
  5. 5
    欧芹切成碎末备用
  6. 6
    柠檬挤出汁备用
  7. 7
    烤好的鸡肉取出,淋上柠檬汁
  8. 8
    撒上欧芹碎即可

💡 小贴士

  • 烤制时可以将鸡肉淋上蜂蜜或其他烤肉酱提升口感
  • 烤箱预热至 180 度,烤制时间根据鸡肉的大小和厚度而定,需确保鸡肉熟透
  • 鸡肉必须全熟才能吃,吃未全熟的鸡肉可能会导致食物中毒和感染细菌,如沙门氏菌和福氏杆菌等
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