微波炉荷包蛋

早餐中等2分钟
微波炉荷包蛋

📊 营养成分(每 份)

30
kcal / 份
热量
g / 份
蛋白质
g / 份
碳水化合物
3
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡蛋2.00个
  • 饮用水35.00ml
  • 芝麻油3.00ml
  • 0.80g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将鸡蛋打入小碗中,用筷子在所有鸡蛋黄上扎 2 个洞,避免加热弄脏微波炉
  2. 2
    然后向碗内倒入常温饮用水
  3. 3
    再向碗内倒入食用盐
  4. 4
    最后加入芝麻油
  5. 5
    将放好材料的碗放入微波炉中,高火加热 80 秒
  6. 6
    到达设定时间后,使用抹布垫着手取出成品

💡 小贴士

  • 微波炉加热前,如果想进一步避免蛋黄和蛋白溅射,可以在碗上盖个盖子避免弄脏微波炉
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