🍽️ 吃了吗
- 解决今天吃什么
首页
菜谱大全
首页
›
菜谱大全
› 微波炉荷包蛋
微波炉荷包蛋
早餐
中等
2分钟
📊 营养成分(每 份)
30
kcal / 份
热量
—
g / 份
蛋白质
—
g / 份
碳水化合物
3
g / 份
脂肪
🥘 食材
鸡蛋
2.00个
饮用水
35.00ml
芝麻油
3.00ml
盐
0.80g
👨🍳 做法步骤
1
将鸡蛋打入小碗中,用筷子在所有鸡蛋黄上扎 2 个洞,避免加热弄脏微波炉
2
然后向碗内倒入常温饮用水
3
再向碗内倒入食用盐
4
最后加入芝麻油
5
将放好材料的碗放入微波炉中,高火加热 80 秒
6
到达设定时间后,使用抹布垫着手取出成品
💡 小贴士
微波炉加热前,如果想进一步避免蛋黄和蛋白溅射,可以在碗上盖个盖子避免弄脏微波炉
← 返回菜谱列表