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巴基斯坦牛肉咖喱
荤菜
中等
150分钟
📊 营养成分(每 份)
381
kcal / 份
热量
53
g / 份
蛋白质
10
g / 份
碳水化合物
17
g / 份
脂肪
🥘 食材
牛肉
200.00g
番茄
0.80个
螺丝椒
0.40个
原味酸奶
80.00ml
Masala 粉
10.00g
蒜粉
1.00g
姜粉
1.00g
食用油
6.00ml
水
50.00ml
👨🍳 做法步骤
1
全部螺丝椒切成段状,备用
2
全部番茄打成番茄蓉,备用
3
牛肉切成2cm的小块,洗净备用
4
炒锅中倒入一层油(用来防止番茄蓉沸腾蒸发)
5
倒入番茄蓉,持续搅拌2-3分钟,等待它越变越红
6
加入1g蒜粉、1g姜粉和1包10g的Masala粉,搅拌均匀
7
加入牛肉和螺丝椒段,搅拌均匀
8
加入80ml原味酸奶(为了让整个酱汁变得粘稠),搅拌均匀
9
将整锅材料转移到电饭煲/电炖锅,并加入50ml的水,开启炖肉/慢炖档,设定时间2-3个小时
10
等待完成,开锅检查牛肉软糯,就可以吃了
💡 小贴士
这道菜是从一个巴基斯坦的朋友那里偷师而来,特地整理了笔记,绝对正宗
通常配以烙饼(roti)、馕(naan)或米饭食用
如果想做Chicken karahi流程几乎是一样的,除了是先用油和各种花椒胡椒煎鸡肉变黄
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