巴基斯坦牛肉咖喱

荤菜中等150分钟
巴基斯坦牛肉咖喱

📊 营养成分(每 份)

381
kcal / 份
热量
53
g / 份
蛋白质
10
g / 份
碳水化合物
17
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 牛肉200.00g
  • 番茄0.80个
  • 螺丝椒0.40个
  • 原味酸奶80.00ml
  • Masala 粉10.00g
  • 蒜粉1.00g
  • 姜粉1.00g
  • 食用油6.00ml
  • 50.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    全部螺丝椒切成段状,备用
  2. 2
    全部番茄打成番茄蓉,备用
  3. 3
    牛肉切成2cm的小块,洗净备用
  4. 4
    炒锅中倒入一层油(用来防止番茄蓉沸腾蒸发)
  5. 5
    倒入番茄蓉,持续搅拌2-3分钟,等待它越变越红
  6. 6
    加入1g蒜粉、1g姜粉和1包10g的Masala粉,搅拌均匀
  7. 7
    加入牛肉和螺丝椒段,搅拌均匀
  8. 8
    加入80ml原味酸奶(为了让整个酱汁变得粘稠),搅拌均匀
  9. 9
    将整锅材料转移到电饭煲/电炖锅,并加入50ml的水,开启炖肉/慢炖档,设定时间2-3个小时
  10. 10
    等待完成,开锅检查牛肉软糯,就可以吃了

💡 小贴士

  • 这道菜是从一个巴基斯坦的朋友那里偷师而来,特地整理了笔记,绝对正宗
  • 通常配以烙饼(roti)、馕(naan)或米饭食用
  • 如果想做Chicken karahi流程几乎是一样的,除了是先用油和各种花椒胡椒煎鸡肉变黄
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