小米粥

汤与粥简单35分钟
小米粥

📊 营养成分(每 份)

361
kcal / 份
热量
13
g / 份
蛋白质
80
g / 份
碳水化合物
3
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 小米100.00g
  • 200.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    小米 100 克,放入碗中,用水轻淘一遍(用手搅拌一下,将水倒掉,只是去掉外面的浮灰,不可搓洗!!!)
  2. 2
    水烧开,务必烧开!!!
  3. 3
    水烧开沸腾时,将小米倒入锅内。(很容易被忽视的一个很重要的环节)
  4. 4
    搅拌使得小米不会粘连锅底,继续用大火熬 6-10 分钟,注意用中间穿插搅拌几次。
  5. 5
    改中火、文火熬 15-20 分钟,锅盖要错开一条缝,千万不能让小米油溜掉哟,中间继续搅拌几次,不要糊锅底

💡 小贴士

  • 这是普通锅熬制(只需 30-35 分钟即可出锅),味道最佳
  • 高压锅和电饭锅省事,不过效果下降,水量要适当减少,一般 100 克小米+1800 克水
  • 不喜欢放碱,更喜欢原汁原味的小米香
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