宫保鸡丁

荤菜中等70分钟
宫保鸡丁

📊 营养成分(每 份)

1715
kcal / 份
热量
67
g / 份
蛋白质
251
g / 份
碳水化合物
122
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 手枪腿(或者鸡胸脯肉)350.00g
  • 大葱180.00g
  • 熟花生150.00g
  • 姜片10.00g
  • 干辣椒(或者二荆条)10.00g
  • 生抽酱油10.00g
  • 白糖2.00g
  • 2.00g
  • 植物油20.00g
  • 淀粉15.00g
  • 料酒15.00g
  • 老抽酱油5.00g
  • 花椒5.00g
  • 香醋5.00g
  • 鸡精2.00g
  • 芝麻油10.00g
  • 淀粉10.00g
  • 豆瓣酱10.00g
  • 莴笋250.00g
  • 油泼辣子5.00g
  • 生花生150.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    手枪腿用剪刀去骨,鸡肉面用刀背拍打一遍,切条后切至 1.5cm 见方肉丁;泡于清水 10 分钟,捞出控干备用(若是鸡胸脯肉,则可以直接进行切丁以及之后的动作)
  2. 2
    取大葱葱绿与姜片 5g 于碗中,倒入 50g 开水备用;葱白切 1.5cm 圆粒备用;取花生放入微波炉高火 5 分钟焙干备用
  3. 3
    鸡丁中加入盐 2g,老抽酱油 5g,料酒 15g,淀粉 15g 搅拌均匀,至微微发干;缓慢加入部分葱姜水,搅拌鸡丁至粘手;保鲜膜密封,放入冰箱腌制 1 小时
  4. 4
    干辣椒切段;起锅,大火烧热转小火;放入干辣椒焙干至微微发糊,捞起备用;花椒焙干至有香味,捞起备用
  5. 5
    转大火,倒入 20g 植物油,7 成热(竹筷子起泡)下入鸡丁,煎至上面开始发白,用锅铲翻面,煎 30s 后翻炒均匀
  6. 6
    下入葱粒翻炒,加入余下葱姜水不够 100g 再加一点清水(务必是热水);盖上锅盖,转中小火焖 2 分钟
  7. 7
    转大火,下入熟花生,干辣椒和花椒;加入鸡精 2g,香醋 5g,白糖 2g,翻炒均匀
  8. 8
    淀粉 10g 加 50g 清水调成水淀粉,加入锅中,翻炒均匀,收汁到自己想要的浓度
  9. 9
    关火,淋入芝麻油 10g,即可出锅

💡 小贴士

  • 辣椒依据个人口味酌量添加,怕辣可去籽
  • 此菜谱为一至两人份,多人只需简单加倍即可
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