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奶油蘑菇汤
汤与粥
中等
15分钟
📊 营养成分(每 份)
311
kcal / 份
热量
13
g / 份
蛋白质
53
g / 份
碳水化合物
29
g / 份
脂肪
🥘 食材
白蘑菇
200.00g
洋葱
50.00g
黄油
15.00g
面粉
10.00g
牛奶
200.00mL
淡奶油
30.00mL
清水
100.00mL
盐
2.00g
黑胡椒碎
1.00g
👨🍳 做法步骤
1
白蘑菇切片备用,洋葱切末备用。
2
平底锅中放入黄油,小火融化后加入洋葱炒至透明。
3
加入白蘑菇翻炒至出水变软,撒入面粉搅拌均匀。
4
加入牛奶和清水,搅拌均匀后小火煮沸,保持搅拌防止糊底。
5
转小火煮约 10 分钟,汤汁浓稠。
6
倒入淡奶油继续加热 1 分钟,加入盐和黑胡椒调味。
7
熄火后可用料理机打成细腻浓汤(可选)。
💡 小贴士
可将部分蘑菇预留作为装饰,提前煎香再添加。
使用鸡高汤代替清水风味更佳,建议控制总液体不超过 300 毫升/份。
喜欢浓汤口感可适当增加面粉和淡奶油用量。
建议现做现吃,不建议冷藏或冷冻保存。
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