太阳蛋

早餐中等
太阳蛋

📊 营养成分(每 份)

51
kcal / 份
热量
g / 份
蛋白质
g / 份
碳水化合物
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡蛋1.00个
  • 1.00g
  • 5.00mL

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    准备一个小碗,倒入 5 mL 油,撒 1 g 盐,搅拌均匀。倾斜碗使油沾在碗表面。
  2. 2
    取出一个鸡蛋,打入小碗。
  3. 3
    蛋黄表面戳孔。使用牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。
  4. 4
    放入微波炉。如果是可控火候微波炉,中火 3 分钟;如果是不可控火候微波炉,1 分钟。
  5. 5
    检查太阳蛋是否大面积成固体状。如果未熟,继续微波加热 30 秒,重复直到熟透。

💡 小贴士

  • 如果太阳蛋的熟度不符合个人口味,用微波炉再打 1 分钟
← 返回菜谱列表