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太阳蛋
早餐
中等
📊 营养成分(每 份)
51
kcal / 份
热量
—
g / 份
蛋白质
—
g / 份
碳水化合物
—
g / 份
脂肪
🥘 食材
鸡蛋
1.00个
盐
1.00g
油
5.00mL
👨🍳 做法步骤
1
准备一个小碗,倒入 5 mL 油,撒 1 g 盐,搅拌均匀。倾斜碗使油沾在碗表面。
2
取出一个鸡蛋,打入小碗。
3
蛋黄表面戳孔。使用牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。
4
放入微波炉。如果是可控火候微波炉,中火 3 分钟;如果是不可控火候微波炉,1 分钟。
5
检查太阳蛋是否大面积成固体状。如果未熟,继续微波加热 30 秒,重复直到熟透。
💡 小贴士
如果太阳蛋的熟度不符合个人口味,用微波炉再打 1 分钟
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