🍽️ 吃了吗
- 解决今天吃什么
首页
菜谱大全
首页
›
菜谱大全
› 地三鲜
地三鲜
素菜
中等
18分钟
📊 营养成分(每 份)
188
kcal / 份
热量
2
g / 份
蛋白质
19
g / 份
碳水化合物
14
g / 份
脂肪
🥘 食材
茄子
33.30g
土豆
50.00g
尖椒
1.20个
淀粉
6.70g
葱
1.00g
蒜
3.30g
姜
3.30g
豆瓣酱
6.70ml
生抽
3.30ml
盐
2.70g
糖
3.30g
食用油
13.30ml
水
66.70ml
👨🍳 做法步骤
1
土豆洗净、去皮。茄子、尖椒洗净。
2
葱切0.5cm小段。蒜剁碎。姜切沫。
3
茄子、土豆、尖椒均切成约15g的小块。
4
热锅,加入油。
5
加入土豆,煎炸大约3分钟,待其到大约8分熟,以显示金黄色为准。
6
捞出土豆,留下油。
7
加入茄子,煎炸大约40秒,待其到大约7分熟,以显示金黄色为准。
8
如果锅内已经没有流动的油,可以考虑补充油。
9
放入葱。放入姜。
10
放入豆瓣酱。
11
放入生抽。放入盐。放入糖。
12
放入之前处理的土豆。放入尖椒。
13
翻炒1分钟。
14
放入蒜。加入水和淀粉。
15
待水开后,汤减少一半时,关火盛盘。
💡 小贴士
土豆煎炸至金黄色,约8分熟
茄子煎炸至金黄色,约7分熟
注意根据实际情况补充油
汤汁减半即可关火
← 返回菜谱列表