回锅肉

荤菜困难40分钟
回锅肉

📊 营养成分(每 份)

836
kcal / 份
热量
12
g / 份
蛋白质
26
g / 份
碳水化合物
179
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 五花肉200.00g
  • 小葱2.00棵
  • 生姜40.00g
  • 青红椒0.00g
  • 蒜苗50.00g
  • 料酒5.00ml
  • 豆瓣酱10.00ml
  • 味精5.00g
  • 生抽5.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    锅烧热,用手将五花肉紧紧压在锅上炙皮。用钢丝球把皮刷干净,至黑色部分碳化部分被完全去除。将五花肉放入锅中,放入能淹没五花肉的冷水,放入生姜片、料酒和小葱(取 2 棵小葱打结)。开大火煮,水开后撇去浮沫,继续煮 15 分钟,煮至瘦肉部分可以用筷子轻松刺穿
  2. 2
    青红椒切圈,蒜苗切段,生姜切小薄片,将 5ml 豆瓣酱和 5ml 生抽提前混合
  3. 3
    将煮熟的五花肉捞出放入冷水晾凉。擦干五花肉的水,切成上肥下瘦的 2mm 的薄片
  4. 4
    锅烧热,放入一层底油滑锅,放入五花肉煸炒至肥肉透明,肉片微卷(俗称起灯盏窝),二刀肉效果最佳。倒入豆瓣生抽混合物,5g 味精翻炒 15 秒
  5. 5
    放入青红椒圈和小姜片,放入另 5ml 豆瓣酱翻炒 30 秒
  6. 6
    放入蒜苗翻炒 60 秒,出锅

💡 小贴士

  • 不喜欢蒜苗可以换成洋葱或者其他蔬菜,但是要注意蔬菜的易熟程度将蔬菜提前炒至,不然会出现蔬菜半生不熟的情况
  • 如果回锅肉比较大块可以切成 5 厘米见方的块,五花肉煮至筷子稍微用力即可插入猪皮即可
  • 回锅肉过冷水晾凉后肉质会更紧致
  • 回锅肉擦干水是为了避免炒至的时候爆油溅伤
  • 回锅肉切记不要切厚了,不然很腻
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