咸肉菜饭

主食困难60分钟
咸肉菜饭

📊 营养成分(每 份)

261
kcal / 份
热量
11
g / 份
蛋白质
100
g / 份
碳水化合物
11
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 大米100.00g
  • 312.00ml
  • 青菜133.33g
  • 咸肉50.00g
  • 冬笋33.33g
  • 猪油5.00g
  • 料酒5.00ml
  • 白糖1.00g
  • 白胡椒粉0.33g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    如果加入冬笋,切薄片后冷水下锅煮10分钟去涩味
  2. 2
    咸肉切1 cm小丁
  3. 3
    咸肉和冬笋冷锅下3.33g猪油、料酒、白糖,中小火煸炒到透明冒泡
  4. 4
    青菜切碎,菜梗和菜叶分开放,菜梗切成0.5 cm边长的正方形小块,菜叶切成长2-3 cm,宽1-1.5 cm的长方形小块
  5. 5
    菜梗下锅炒到翡翠色
  6. 6
    米淘净后倒进电饭煲,加水
  7. 7
    把炒好的咸肉和菜梗铺在米上
  8. 8
    正常煮饭模式启动,最后10分钟开盖快速铺入菜叶
  9. 9
    煮好后焖5分钟,再淋1.67g猪油、白胡椒粉疯狂翻拌均匀

💡 小贴士

  • 炒好的咸肉和菜梗铺在饭上,煮饭时千万不要搅匀
  • 尽量不要买"家乡鲜肉",可以预期会很咸
  • 如果不是淡咸肉可以混入新鲜五花肉丁,或减少咸肉的用量,或将瘦肉部分切下泡入5%糖水20分钟
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