咖喱肥牛

荤菜困难40分钟
咖喱肥牛

📊 营养成分(每 份)

200
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
31
g / 份
碳水化合物
6
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 香叶0.50片
  • 纯牛奶25.00ml
  • 洋葱50.00g
  • 胡萝卜75.00g
  • 土豆100.00g
  • 肥牛卷150.00g
  • 咖喱块1.00块

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    洋葱切成条状、胡萝卜以及土豆切成块状,备用
  2. 2
    烧一锅开水,水沸时将肥牛卷下锅,捞出血沫后放在一边沥水,备用
  3. 3
    热锅,锅内放入 10ml - 15ml 食用油,等待 10 秒让油温升高
  4. 4
    放入洋葱,翻炒至洋葱变软变透明
  5. 5
    放入土豆以及胡萝卜翻炒 2 分钟
  6. 6
    加入冷水至淹没所有食材即可
  7. 7
    将香叶、咖喱块投入锅中,盖上锅盖,待水沸腾后将火调小然后等待直至土豆块以及胡萝卜块炖至软烂(可用筷子确认)
  8. 8
    加入肥牛卷以及牛奶,盖上锅盖再小火煮 2-3 分钟即可出锅(用勺子搅拌食材,注意力度,避免肥牛卷破碎)

💡 小贴士

  • 咖喱块不用捣碎,直接整块投入即可
  • 操作时,需要注意搅拌食材,避免食材调味料不均匀
  • 微波炉加热也不会有太大味道,适合做成便当
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