咖喱炒蟹

水产困难20分钟
咖喱炒蟹

📊 营养成分(每 份)

823
kcal / 份
热量
47
g / 份
蛋白质
38
g / 份
碳水化合物
57
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 青蟹300.00g
  • 咖喱块15.00g
  • 洋葱200.00g
  • 椰浆100.00ml
  • 鸡蛋1.00个
  • 生粉5.00g
  • 大蒜5.00瓣
  • 食用油30.00ml
  • 开水300.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    肉蟹掀盖后对半砍开,蟹钳用刀背轻轻拍裂,切口和蟹钳蘸一下生粉(不要太多),备用
  2. 2
    撒5g生粉到蟹盖中,盖住蟹黄,备用
  3. 3
    洋葱切成洋葱碎,备用
  4. 4
    大蒜切碎,备用
  5. 5
    烧一壶开水,备用
  6. 6
    起锅烧油,倒入约20ml食用油,等待10秒让油温升高
  7. 7
    将螃蟹切口朝下,轻轻放入锅中,煎20秒,这一步主要是封住蟹黄、蟹肉
  8. 8
    翻面,每面煎10秒。煎完将螃蟹取出备用
  9. 9
    将螃蟹盖放入锅中,使用勺子舀起锅中热油泼到蟹盖中,煎封住蟹盖中的蟹黄,煎20秒后取出备用
  10. 10
    不用刷锅,再倒入10ml食用油,大火让油温升高至轻微冒烟,将大蒜末、洋葱碎倒入,炒10秒钟
  11. 11
    将咖喱块放入锅中炒化(10秒),放入煎好的螃蟹,翻炒均匀
  12. 12
    倒入开水300ml,焖煮3分钟
  13. 13
    焖煮完后,倒入椰浆和蛋清,关火,关火后不断翻炒,一直到酱汁变浓稠
  14. 14
    出锅

💡 小贴士

  • 推荐使用乐惠蟹黄咖喱块,味道更正宗
  • 煎蟹时油温要足够高,才能封住蟹黄和蟹肉,防止煮的时候流失
  • 泼热油煎蟹盖可以快速封住蟹黄
  • 关火后继续翻炒可以让椰浆和蛋清充分融合,酱汁更浓稠
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