🍽️ 吃了吗
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咕噜肉
荤菜
中等
31分钟
📊 营养成分(每 份)
890
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
76
g / 份
碳水化合物
148
g / 份
脂肪
🥘 食材
梅头猪肉
100.00g
青椒
25.00g
罐头菠萝片
75.00g
盐
2.50g
茄汁
60.00ml
白醋
10.00ml
蒜蓉
10.00g
生抽
2.50ml
生粉
58.00g
白砂糖
30.00g
水
200.00ml
食用油
500.00ml
👨🍳 做法步骤
1
将梅头猪肉(100克)洗净,用厨房纸抹干水份,切成比想要的成品小一圈的大小
2
用盐(1/2茶匙)腌制梅头猪肉20分钟
3
将青椒(25克)切碎
4
将菠萝片(75克)切件
5
在碗中加入茄汁(4汤匙)、白醋(2茶匙)、蒜蓉(1汤匙)、生抽(½茶匙)、生粉(2½茶匙)、白砂糖(2汤匙)、盐(¼茶匙)和水(200毫升),拌匀成酱汁
6
将梅头猪肉粒沾上生粉(6汤匙)
7
加入油(500毫升)中火加热
8
将梅头猪肉粒放至锅里中火炸5分钟,然后盛起
9
加入梅头猪肉粒,再大火翻炸1分钟
10
加入油(1茶匙)和酱汁,中火加热3分钟
11
加入青椒和菠萝,大火加热2分钟
12
将已炸好的梅头猪肉粒与酱汁拌匀即可
💡 小贴士
想让肉更有层次可以在生粉中加鸡蛋,炸出来会更香脆
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