咕噜肉

荤菜中等31分钟
咕噜肉

📊 营养成分(每 份)

890
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
76
g / 份
碳水化合物
148
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 梅头猪肉100.00g
  • 青椒25.00g
  • 罐头菠萝片75.00g
  • 2.50g
  • 茄汁60.00ml
  • 白醋10.00ml
  • 蒜蓉10.00g
  • 生抽2.50ml
  • 生粉58.00g
  • 白砂糖30.00g
  • 200.00ml
  • 食用油500.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将梅头猪肉(100克)洗净,用厨房纸抹干水份,切成比想要的成品小一圈的大小
  2. 2
    用盐(1/2茶匙)腌制梅头猪肉20分钟
  3. 3
    将青椒(25克)切碎
  4. 4
    将菠萝片(75克)切件
  5. 5
    在碗中加入茄汁(4汤匙)、白醋(2茶匙)、蒜蓉(1汤匙)、生抽(½茶匙)、生粉(2½茶匙)、白砂糖(2汤匙)、盐(¼茶匙)和水(200毫升),拌匀成酱汁
  6. 6
    将梅头猪肉粒沾上生粉(6汤匙)
  7. 7
    加入油(500毫升)中火加热
  8. 8
    将梅头猪肉粒放至锅里中火炸5分钟,然后盛起
  9. 9
    加入梅头猪肉粒,再大火翻炸1分钟
  10. 10
    加入油(1茶匙)和酱汁,中火加热3分钟
  11. 11
    加入青椒和菠萝,大火加热2分钟
  12. 12
    将已炸好的梅头猪肉粒与酱汁拌匀即可

💡 小贴士

  • 想让肉更有层次可以在生粉中加鸡蛋,炸出来会更香脆
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