台式卤肉饭

主食中等90分钟
台式卤肉饭

📊 营养成分(每 份)

152
kcal / 份
热量
5
g / 份
蛋白质
20
g / 份
碳水化合物
7
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 红葱头10.40g
  • 带皮五花肉208.30g
  • 鸡蛋1.70个
  • 食用油6.30ml
  • 生抽酱油31.30ml
  • 米酒14.60ml
  • 大蒜10.40g
  • 香叶0.80片
  • 八角0.40颗
  • 冰糖8.30g
  • 白胡椒粉2.50g
  • 五香粉2.50g
  • 米饭1.00碗
  • 50.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    带皮五花肉切成 0.7cm(长)× 0.7cm(宽)× 2.5cm(高)的细长条
  2. 2
    红葱头、大蒜切末备用
  3. 3
    鸡蛋煮熟剥壳,并用刀划破蛋白(便于入味),备用
  4. 4
    大火热锅,锅内放入食用油,让油滑满锅底即可,等待 5s 使油温稍微升高
  5. 5
    放入五花肉条,翻炒至肉色稍微变白,沿锅边淋入米酒,继续翻炒至五花肉不再出油
  6. 6
    将切好的红葱头加入锅中,翻炒 1 分钟爆出油葱香味
  7. 7
    将切好的蒜末加入锅中,翻炒 30 秒
  8. 8
    把猪肉推到旁边,放入冰糖加热到融化冒泡变成焦糖,再把猪肉一起翻拌,让焦糖均匀附着
  9. 9
    加入生抽炒出香气
  10. 10
    呛入米酒,水加到淹过猪肉,加入白胡椒粉、五香粉、八角、香叶、水煮蛋,沸腾后转小火卤 1 小时
  11. 11
    小火炖煮过程中,每隔 15 分钟搅拌检查一次,防止粘锅。如发现过干,则可加入 100ml 清水继续炖煮
  12. 12
    1 小时后,开大火收汁直到酱汁浓稠,呈现有光泽的琥珀色,即完成
  13. 13
    炖煮结束后,乘一碗米饭,将软烂的卤肉浇在米饭上,并加上卤蛋,开始享用

💡 小贴士

  • 五花肉切小技巧:若五花肉是未冷冻的,可以放入冰箱冷冻室 30 分钟再取出切条。若是冷冻五花肉,可以在常温下放置 30 分钟后再切条
  • 切条时可以较小的力度将刀刃与肉快速摩擦,如此更易于切割并保护五花肉肥瘦相间的结构
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