黑椒牛柳

荤菜中等60分钟
黑椒牛柳

📊 营养成分(每 份)

217
kcal / 份
热量
23
g / 份
蛋白质
1
g / 份
碳水化合物
15
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 牛肉100.00g
  • 洋葱0.08个
  • 菜椒0.08个
  • 淀粉3.00g
  • 黑胡椒2.00g
  • 黑椒腌料NoneNone
  • 1.00g
  • 花生油10.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将牛肉切条,长度最好控制在 8 厘米以下,厚度约 5-10 毫米,宽度约 1 厘米(要求不严格)
  2. 2
    利用腌料腌制牛肉,混合均匀后静置,用量与时间请参照商品说明,可以延长不能缩短
  3. 3
    如果使用液态腌料,可以在腌制结束前三分钟撒一层黑胡椒粉,然后再加入淀粉,再次混合均匀后静置 20 分钟
  4. 4
    开火,热锅,加入花生油
  5. 5
    当能看到锅里的油冒出一丝烟时,放入牛肉,翻炒
  6. 6
    开中火偏大,翻炒 2 分钟至牛肉外表变色(即不出现明显血色,有血色部分说明翻炒不到位)
  7. 7
    放入洋葱和菜椒,翻炒 2 分钟
  8. 8
    加入盐,再次撒一份黑胡椒粉,翻炒 30 秒,搅拌均匀
  9. 9
    观察洋葱已经变软即可关火,出锅,盛盘

💡 小贴士

  • 一般初学者只需要 1 小时以内即可完成
  • 建议使用不粘锅
  • 翻炒时小心油滴溅射
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