黄油鸡

荤菜困难45分钟
黄油鸡

📊 营养成分(每 份)

408
kcal / 份
热量
13
g / 份
蛋白质
71
g / 份
碳水化合物
45
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡腿肉125.00g
  • 酸奶20.00ml
  • 生姜5.00g
  • 大蒜2.00瓣
  • 红辣椒粉1.25g
  • 姜黄粉0.75g
  • 0.75g
  • 柠檬汁3.75ml
  • 食用油3.75ml
  • 番茄125.00g
  • 洋葱25.00g
  • 腰果7.50g
  • 黄油12.50g
  • 淡奶油25.00ml
  • 香菜粉1.25g
  • 孜然粉0.75g
  • 印度综合香料粉0.75g
  • 小豆蔻粉0.50g
  • 干葫芦巴叶0.75g
  • 2.50g
  • 25.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    在大碗中混合酸奶、生姜泥、大蒜泥、红辣椒粉、姜黄粉、盐、柠檬汁
  2. 2
    放入鸡肉块,充分裹上腌料
  3. 3
    盖保鲜膜,冷藏腌制至少 1 小时
  4. 4
    在平底锅中倒入食用油,大火加热
  5. 5
    将腌好的鸡肉块放入锅中(不要倒入腌料汁)
  6. 6
    大火煎至两面焦黄(每面约 3 分钟),鸡肉不需要完全煮熟,盛出备用
  7. 7
    在锅中放入番茄块、洋葱块、腰果、生姜、大蒜和水
  8. 8
    大火煮沸后转中火,煮 15 分钟,直至所有材料完全软烂
  9. 9
    稍微冷却后,倒入搅拌机中打成细腻顺滑的泥状
  10. 10
    用滤网过滤一遍,去除渣滓,得到顺滑的酱汁,备用
  11. 11
    在炒锅中放入黄油,中火加热融化
  12. 12
    倒入过滤好的番茄酱汁
  13. 13
    加入红辣椒粉、香菜粉、孜然粉、盐
  14. 14
    翻炒 3-5 分钟,直至酱汁颜色变深且油花浮出
  15. 15
    放入烤好的鸡肉块,翻拌均匀
  16. 16
    加入糖(平衡番茄的酸味),搅拌
  17. 17
    倒入淡奶油,搅拌均匀
  18. 18
    小火炖 10-12 分钟,使鸡肉完全熟透且吸收酱汁
  19. 19
    加入印度综合香料粉、小豆蔻粉
  20. 20
    撒入干葫芦巴叶(用手搓碎后撒入)
  21. 21
    搅拌均匀,关火
  22. 22
    盛盘,可额外淋上少量淡奶油作为装饰

💡 小贴士

  • 干葫芦巴叶(Kasuri Methi)是这道菜独特风味的关键配料,能赋予一种特殊的草本香气。在印度食品店或电商平台可以购买到。
  • 使用 Kashmiri 红辣椒粉可以使颜色更鲜红但辣度较低。如果买不到,可以用普通红辣椒粉减半并加入 3g 红甜椒粉。
  • 腰果的作用是使酱汁更加浓稠丝滑。如果对坚果过敏,可以用等量的淡奶油替代。
  • 此菜通常搭配印度烤饼或巴斯马蒂米饭食用。
  • 黄油鸡被认为是印度对世界美食最大的贡献之一,在全球各地的印度餐厅菜单上几乎都名列前茅。
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