麻辣减脂荞麦面

主食简单20分钟
麻辣减脂荞麦面

📊 营养成分(每 份)

622
kcal / 份
热量
29
g / 份
蛋白质
116
g / 份
碳水化合物
43
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 半干荞麦面100.00g
  • 娃娃菜150.00g
  • 生菜80.00g
  • 火锅底料25.00g
  • 花生酱15.00g
  • 全脂牛奶150.00ml
  • 生抽6.00ml
  • 辣椒油10.00ml
  • 20.00ml
  • 花椒油10.00ml
  • 500.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    娃娃菜、生菜洗好,备用
  2. 2
    锅内倒入 500ml 水,开大火,将荞麦面和娃娃菜放进去,等待水沸腾
  3. 3
    水沸腾后,转小火,加入火锅底料、花生酱、牛奶、生抽、辣椒油,水开后煮 5 分钟
  4. 4
    加入生菜,再煮 2 分钟
  5. 5
    加入醋、花椒油,关火,直接端着小锅开吃

💡 小贴士

  • 一定要选半干荞麦面,口感最好
  • 可以随意添加其他东西,比如火锅丸、蛋饺等
  • 火锅底料、花生酱、牛奶一定要加,口味三大巨头
  • 如果不能吃酸,可以不加醋
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