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麻辣减脂荞麦面
主食
简单
20分钟
📊 营养成分(每 份)
622
kcal / 份
热量
29
g / 份
蛋白质
116
g / 份
碳水化合物
43
g / 份
脂肪
🥘 食材
半干荞麦面
100.00g
娃娃菜
150.00g
生菜
80.00g
火锅底料
25.00g
花生酱
15.00g
全脂牛奶
150.00ml
生抽
6.00ml
辣椒油
10.00ml
醋
20.00ml
花椒油
10.00ml
水
500.00ml
👨🍳 做法步骤
1
娃娃菜、生菜洗好,备用
2
锅内倒入 500ml 水,开大火,将荞麦面和娃娃菜放进去,等待水沸腾
3
水沸腾后,转小火,加入火锅底料、花生酱、牛奶、生抽、辣椒油,水开后煮 5 分钟
4
加入生菜,再煮 2 分钟
5
加入醋、花椒油,关火,直接端着小锅开吃
💡 小贴士
一定要选半干荞麦面,口感最好
可以随意添加其他东西,比如火锅丸、蛋饺等
火锅底料、花生酱、牛奶一定要加,口味三大巨头
如果不能吃酸,可以不加醋
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