鸡蛋花

早餐中等10分钟
鸡蛋花

📊 营养成分(每 份)

112
kcal / 份
热量
6
g / 份
蛋白质
10
g / 份
碳水化合物
5
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡蛋50.00g
  • 沸水150.00ml
  • 白糖10.00g
  • 食盐2.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将鸡蛋打入碗中。
  2. 2
    使用筷子或搅拌器,顺着一个方向搅打蛋液,直至蛋清与蛋黄完全混合均匀,颜色一致。
  3. 3
    将糖或盐等调味料加入蛋液中,略微搅匀。
  4. 4
    准备刚烧开的、100℃的沸水。
  5. 5
    一边用筷子快速搅拌碗中的蛋液,一边将沸水以细流状冲入蛋液中。确保沸水与蛋液充分混合。
  6. 6
    持续搅拌片刻,直至蛋液被完全烫熟,形成均匀的淡黄色蛋花。

💡 小贴士

  • 有甜和咸两种做法。
  • 为了防止生鸡蛋中可能含有的沙门氏菌,建议使用刚烧开的、100℃的滚水,瞬间将鸡蛋液完全烫熟。
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