🍽️ 吃了吗
- 解决今天吃什么
首页
菜谱大全
首页
›
菜谱大全
› 鸡蛋花
鸡蛋花
早餐
中等
10分钟
📊 营养成分(每 份)
112
kcal / 份
热量
6
g / 份
蛋白质
10
g / 份
碳水化合物
5
g / 份
脂肪
🥘 食材
鸡蛋
50.00g
沸水
150.00ml
白糖
10.00g
食盐
2.00g
👨🍳 做法步骤
1
将鸡蛋打入碗中。
2
使用筷子或搅拌器,顺着一个方向搅打蛋液,直至蛋清与蛋黄完全混合均匀,颜色一致。
3
将糖或盐等调味料加入蛋液中,略微搅匀。
4
准备刚烧开的、100℃的沸水。
5
一边用筷子快速搅拌碗中的蛋液,一边将沸水以细流状冲入蛋液中。确保沸水与蛋液充分混合。
6
持续搅拌片刻,直至蛋液被完全烫熟,形成均匀的淡黄色蛋花。
💡 小贴士
有甜和咸两种做法。
为了防止生鸡蛋中可能含有的沙门氏菌,建议使用刚烧开的、100℃的滚水,瞬间将鸡蛋液完全烫熟。
← 返回菜谱列表