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鲤鱼炖白菜
水产
中等
30分钟
📊 营养成分(每 份)
1515
kcal / 份
热量
112
g / 份
蛋白质
59
g / 份
碳水化合物
91
g / 份
脂肪
🥘 食材
食用油
10.00ml
姜
3.00片
蒜
3.00瓣
鲤鱼
600.00g
娃娃菜
13.00片
盐
8.00g
老抽
3.00ml
生抽
6.00ml
桂皮
1.00块
八角
3.00个
郫县豆瓣酱
20.00g
干辣椒
6.00个
水
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👨🍳 做法步骤
1
鲤鱼清洗干净,改刀(在鱼身上多划几个伤口,方便入味)
2
娃娃菜清洗干净放入盘中备用
3
锅中加油,等油热放入盐、姜、蒜、郫县豆瓣酱、桂皮、八角炒出香味
4
把鱼放锅里煎,每 30 秒需要翻面一次,共煎 3 分钟
5
加入水(水量尽量和鱼平齐,可以少一点点),放入生抽、老抽、娃娃菜
6
大火炖 15-20 分钟,汤汁快干时添加盐即可出锅
💡 小贴士
也可以放一些粉条,粉条先用凉水/热水泡软,可以和娃娃菜一起放入
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