鲤鱼炖白菜

水产中等30分钟
鲤鱼炖白菜

📊 营养成分(每 份)

1515
kcal / 份
热量
112
g / 份
蛋白质
59
g / 份
碳水化合物
91
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 食用油10.00ml
  • 3.00片
  • 3.00瓣
  • 鲤鱼600.00g
  • 娃娃菜13.00片
  • 8.00g
  • 老抽3.00ml
  • 生抽6.00ml
  • 桂皮1.00块
  • 八角3.00个
  • 郫县豆瓣酱20.00g
  • 干辣椒6.00个
  • NoneNone

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    鲤鱼清洗干净,改刀(在鱼身上多划几个伤口,方便入味)
  2. 2
    娃娃菜清洗干净放入盘中备用
  3. 3
    锅中加油,等油热放入盐、姜、蒜、郫县豆瓣酱、桂皮、八角炒出香味
  4. 4
    把鱼放锅里煎,每 30 秒需要翻面一次,共煎 3 分钟
  5. 5
    加入水(水量尽量和鱼平齐,可以少一点点),放入生抽、老抽、娃娃菜
  6. 6
    大火炖 15-20 分钟,汤汁快干时添加盐即可出锅

💡 小贴士

  • 也可以放一些粉条,粉条先用凉水/热水泡软,可以和娃娃菜一起放入
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