鱼香茄子

荤菜中等
鱼香茄子

📊 营养成分(每 份)

555
kcal / 份
热量
5
g / 份
蛋白质
49
g / 份
碳水化合物
45
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 茄子2.00根
  • 肉末20.00g
  • 5.00g
  • 10.00g
  • 味精5.00g
  • 生抽10.00ml
  • 老抽5.00ml
  • 10.00ml
  • 水淀粉100.00ml
  • 豆瓣酱30.00g
  • 小葱10.00g
  • 5.00g
  • 10.00g
  • 小米辣2.00个
  • 食用油300.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将茄子切成条
  2. 2
    将肉切成肉沫,葱姜蒜切碎、小米椒切丁
  3. 3
    调鱼香汁:碗中放入盐、味精、糖、生抽、老抽、醋、水淀粉搅拌均匀
  4. 4
    锅中倒入 300ml 油,开小火,等油温七成热(小火大约 40 秒,有烟冒出)放入茄子炸两分钟,当茄子边缘微黄就捞出。多出的油可以盛出以后炒菜用
  5. 5
    锅中留 15-30ml 油,倒入肉沫炒至颜色变白就盛出来
  6. 6
    锅中倒入 15-30ml 油,放入豆瓣酱、葱白、姜、蒜炒香,然后倒入肉沫翻炒均匀
  7. 7
    加入 80-150ml 清水(水面预计茄子八成高度为准),倒入茄子、倒入料汁,爆炒入味收汁。最后放入葱翻炒均匀,就可以起锅了

💡 小贴士

  • 茄子看个人喜好,可以去皮
  • 肉沫也可以多放一点
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