鱼香肉丝

荤菜中等
鱼香肉丝

📊 营养成分(每 份)

272
kcal / 份
热量
22
g / 份
蛋白质
18
g / 份
碳水化合物
14
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 里脊肉100.00g
  • 胡萝卜50.00g
  • 青椒50.00g
  • 木耳(干)2.50g
  • 生抽5.00ml
  • 料酒2.50ml
  • 蛋清0.50个
  • 淀粉5.00g
  • 7.50ml
  • 白糖5.00g
  • 2.50g
  • 10.00g
  • 10.00g
  • 1.00瓣
  • 豆瓣酱7.50g
  • 10.00ml
  • 20.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    制作腌料:将生抽2.5ml、料酒2.5ml、淀粉2.5g、水10ml、蛋清0.5个混合均匀
  2. 2
    制作香汁:将生抽2.5ml、醋7.5ml、白糖5g、盐0.5g、淀粉2.5g、水10ml混合均匀
  3. 3
    用腌料腌制里脊肉15-30分钟,将肉抓匀
  4. 4
    干木耳泡4个小时,洗净,切成小块
  5. 5
    青椒洗净,去蒂,切成丝
  6. 6
    胡萝卜洗净,切成丝,将胡萝卜丝焯水
  7. 7
    姜、蒜切沫
  8. 8
    葱切成5mm的小段
  9. 9
    将锅烧热,加入7.5ml油
  10. 10
    向锅内倒入准备好的腌肉,快速滑散至变白,盛出备用
  11. 11
    将锅烧热,加入2.5ml油
  12. 12
    倒入全部葱、姜、蒜、豆瓣酱
  13. 13
    倒入全部胡萝卜,翻炒20秒后,放入青椒和木耳,翻炒2分钟
  14. 14
    倒入炒过的肉,快速翻炒均匀
  15. 15
    倒入香汁,快速翻炒均匀
  16. 16
    关火,盛盘

💡 小贴士

  • 腌制里脊肉时一定要抓匀
  • 炒肉时要快速滑散至变白即可,不要炒太久
  • 加入香汁后要快速翻炒,注意控制时间不超过15秒
  • 木耳需要提前泡发4个小时
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