香煎翘嘴鱼的做法

水产困难
香煎翘嘴鱼的做法

📊 营养成分(每 份)

1144
kcal / 份
热量
63
g / 份
蛋白质
43
g / 份
碳水化合物
80
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 翘嘴鱼333.00g
  • 7.00g
  • 17.00g
  • 1.50个
  • 香菜10.00g
  • 老抽0.70ml
  • 白糖3.50g
  • 豆瓣酱15.00g
  • 料酒35.00ml
  • 生抽1.50ml
  • 17.00g
  • 食用油35.00ml
  • 干辣椒2.00个
  • 青椒50.00g
  • 鸡精2.00g
  • 十三香1.00g
  • 陈醋5.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    鱼开背杀好(让卖鱼的杀好,千万不要剖腹杀鱼,切记是开背),清洗干净
  2. 2
    鱼表面用盐涂抹均匀,倒入料酒约 27ml(一人份),姜末 7g,放入冰箱保鲜层进行腌制 1-2 天
  3. 3
    取出腌制好的鱼,用绳挂起晾晒至半干(约 1-2 天,具体时间需结合气温与阳光)
  4. 4
    食用前请将鱼用清水清洗,沥干水分(防止水遇油飞溅)
  5. 5
    开大火将锅烧热,迅速改小火,锅中放油,尽量保持整个锅表面有油,将鱼沿锅边划入锅内(先煎鱼背面)
  6. 6
    鱼入锅后(和翻面后),不要着急移动鱼的位置(此时容易破皮),煎约 30 秒后,尝试晃动锅
  7. 7
    背面煎约 1 分钟后,翻面煎约 1-2 分钟,煎至两面金黄
  8. 8
    等两面都煎好时,把鱼推向锅边一点,留点空间放入豆瓣酱炒香味,放入姜蒜
  9. 9
    炒出佐料香味后,加入料酒,生抽,老抽,倒入热水,水量和鱼平齐或者少点
  10. 10
    此时改中大火,煮 5-10 分钟,后放入青椒断,白糖,鸡精,十三香,陈醋
  11. 11
    改小火 2-5 分钟,放入葱,香菜,即可出锅

💡 小贴士

  • 切记鱼是开背杀,腌制时,鱼表面涂抹均匀食盐即可,腌制时间,晾晒时间 1-2 天即可
  • 煎鱼全程小火,刚入锅时不要移动鱼,会破皮
  • 青椒断放入后注意观察熟透程度,里面的青椒很好吃,另外香菜最后放
  • 注意火候的切换,豆瓣酱,白糖的调鲜效果,与陈醋的增香效果
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