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韩式拌饭
荤菜
中等
20分钟
📊 营养成分(每 份)
701
kcal / 份
热量
53
g / 份
蛋白质
338
g / 份
碳水化合物
11
g / 份
脂肪
🥘 食材
米饭
400.00g
鸡蛋
1.00个
火锅牛肉卷
60.00g
豆芽
80.00g
蘑菇
50.00g
胡萝卜
30.00g
西葫芦
50.00g
韩式辣酱
10.00ml
雪碧
10.00ml
芝麻
10.00g
芝麻油
5.00ml
生抽
20.00ml
盐
1.00g
👨🍳 做法步骤
1
蔬菜清洗,切丝,放锅中翻炒,食材变软便可盛出
2
煮水,等沸腾时焯牛肉卷,只需煮熟,大概三分钟即可捞出
3
煎溏心蛋
4
将米饭放在一个碗里,然后倒扣在大碗中
5
将准备好的蔬菜和肉卷依次绕圈放在米饭上面,将煎蛋放中间
6
备酱汁:10ml韩式辣酱(甜辣口)+ 5ml生抽 + 两瓶盖雪碧(减肥的话可以放无糖雪碧)+ 10g芝麻 + 5ml芝麻油,搅拌上述酱汁,可以再加生抽和盐
7
将备好的酱汁倒在摆好盘的碗中
💡 小贴士
这是道非常简单的菜,过程会比较繁琐,但当将菜肉米饭酱汁搅拌起来吃会很满足
如果对外观有一定要求,可以用砂锅代替普通碗
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