韩式拌饭

荤菜中等20分钟
韩式拌饭

📊 营养成分(每 份)

701
kcal / 份
热量
53
g / 份
蛋白质
338
g / 份
碳水化合物
11
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 米饭400.00g
  • 鸡蛋1.00个
  • 火锅牛肉卷60.00g
  • 豆芽80.00g
  • 蘑菇50.00g
  • 胡萝卜30.00g
  • 西葫芦50.00g
  • 韩式辣酱10.00ml
  • 雪碧10.00ml
  • 芝麻10.00g
  • 芝麻油5.00ml
  • 生抽20.00ml
  • 1.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    蔬菜清洗,切丝,放锅中翻炒,食材变软便可盛出
  2. 2
    煮水,等沸腾时焯牛肉卷,只需煮熟,大概三分钟即可捞出
  3. 3
    煎溏心蛋
  4. 4
    将米饭放在一个碗里,然后倒扣在大碗中
  5. 5
    将准备好的蔬菜和肉卷依次绕圈放在米饭上面,将煎蛋放中间
  6. 6
    备酱汁:10ml韩式辣酱(甜辣口)+ 5ml生抽 + 两瓶盖雪碧(减肥的话可以放无糖雪碧)+ 10g芝麻 + 5ml芝麻油,搅拌上述酱汁,可以再加生抽和盐
  7. 7
    将备好的酱汁倒在摆好盘的碗中

💡 小贴士

  • 这是道非常简单的菜,过程会比较繁琐,但当将菜肉米饭酱汁搅拌起来吃会很满足
  • 如果对外观有一定要求,可以用砂锅代替普通碗
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