1
将瓠瓜去皮,用刨丝器刨成细丝
2
用手将瓠瓜丝中的水分挤干,尽量挤干,否则丸子炸不成型
3
在挤干水分的瓠瓜丝中加入鹰嘴豆粉 32g、盐 1.2g、红辣椒粉 1.2g、香菜粉 1.2g,用手充分混合均匀,揉成不粘手的面团状
4
将混合物搓成直径约 3cm 的小丸子,备用
5
在深锅中倒入 200ml 食用油,中火加热至油温约 170°C(放入一小块面团,能快速浮起且冒泡即可)
6
将丸子分批放入油中,炸 4-5 分钟,直至表面金黄酥脆。炸好的丸子用厨房纸吸去多余油分,备用
7
在炒锅中倒入 12ml 食用油,中火加热 10 秒
8
放入切碎的洋葱,翻炒至洋葱变成金棕色(约 5-7 分钟)
9
加入磨碎的生姜和大蒜,翻炒 1 分钟至香味散出
10
加入切碎的番茄,翻炒至番茄完全软烂出油(约 5 分钟)
11
加入姜黄粉 1.2g、红辣椒粉 2g、香菜粉 2g、孜然粉 1.2g、盐 2g,翻炒 2 分钟,使香料与番茄充分融合
12
加入 80ml 水,搅拌均匀,煮沸后转小火炖 5 分钟
13
将炸好的丸子轻轻放入酱汁中,小火炖 3-5 分钟,使丸子吸收酱汁
14
撒上印度综合香料粉 1.2g 和切碎的青辣椒,关火,撒上香菜叶装饰,盛盘