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上汤娃娃菜
素菜
中等
📊 营养成分(每 份)
191
kcal / 份
热量
9
g / 份
蛋白质
18
g / 份
碳水化合物
12
g / 份
脂肪
🥘 食材
娃娃菜
233.00g
金针菇
3.00g
皮蛋
0.33个
午餐肉
30.00g
葱
1.00g
蒜
3.00g
姜
3.00g
清水
100.00g
蚝油
5.00g
糖
3.00g
盐
2.00g
味精
1.00g
食用油
10.00g
👨🍳 做法步骤
1
娃娃菜洗净,竖着切开切成段。
2
葱切小段,蒜切片,姜切小片。
3
皮蛋切成丁,火腿肠或者午餐肉切成丁(1cm 大小的丁)。
4
金针菇洗净撕开。
5
烧热水,娃娃菜放进去十秒钟出一下水捞出。
6
热锅凉油,加热锅倒入油过一遍就倒出来,重新倒入一点油。
7
调至小火加入葱姜蒜,煎炒出香味即可。
8
加入清水(水量没过娃娃菜即可),放入娃娃菜、金针菇、午餐肉。
9
加入调味料蚝油、糖、盐、味精烧开。
10
煮3分钟,煮开后开始装盘,盛出娃娃菜后皮蛋放在上面把汤汁浇上去就可以了。
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