酱拌荞麦面

主食简单12分钟

酱拌荞麦面

📊 营养成分（每份）

137

kcal / 份

热量

2

g / 份

蛋白质

98

g / 份

碳水化合物

—

g / 份

脂肪

🥘 食材

荞麦面100.00g
黄瓜100.00g
红萝卜75.00g
老干妈20.00ml

👨‍🍳 做法步骤

1
荞麦面下冷水煮熟，8-10 分钟后捞出沥干备用
2
黄瓜、萝卜切成小条
3
将荞麦面、黄瓜、萝卜放入盘子，放上老干妈，搅拌

💡 小贴士

荞麦面沥干后可以放冰箱冰镇后口感更佳
配料可以根据个人喜好选择其他，例如虾仁、肉沫等
酱料可以根据个人喜欢选择其他，例如花生酱、芝麻酱等
荞麦面跟其他面条热量几乎一致，所以不适合作为减脂的主食

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