豆角焖面

主食中等
豆角焖面

📊 营养成分(每 份)

1120
kcal / 份
热量
20
g / 份
蛋白质
112
g / 份
碳水化合物
114
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鲜面条300.00g
  • 五花肉100.00g
  • 豆角150.00g
  • 食用油18.00ml
  • 2.00g
  • 生抽10.00ml
  • 老抽5.00ml
  • 耗油5.00g
  • 十三香1.00g
  • 鸡精2.00g
  • 味精1.00g
  • 10.00g
  • 5.00g
  • 10.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将豆角切成 5cm - 6cm 的小段。将葱切成 1cm - 2cm 小段。将姜切成 1mm x 1mm x 3cm 的长条。将蒜放在砧板上拍碎,切成 1mm 的粒度。将五花肉切成 2mm 厚度的肉片。
  2. 2
    将锅烧热,烧去锅内全部水汽,手放过内距离锅底 10cm 处,感觉明显有些许烤手。
  3. 3
    加入定量的食用油,手持锅柄,离灶 5cm 处,摇晃锅,使食用油充分挂满锅的三分之二(自下而上)。
  4. 4
    放入全部的姜和全部的葱段,翻炒爆香 5 秒。
  5. 5
    放入全部的肉片,放入以后不着急翻锅,静置 5 秒后,再翻炒,使所有的肉都裹满食用油。
  6. 6
    不断翻炒肉片,待到全部肉片都已经变色,沿锅边均匀淋入准备好的生抽,翻炒均匀。
  7. 7
    依次加入准备好的盐、老抽、耗油、十三香、鸡精以及全部准备好的豆角,翻炒 2 分钟。
  8. 8
    加入准备好的热水,等待水开。
  9. 9
    水开使用勺子舀出锅内二分之一菜汤(注意!不要将菜舀出)。
  10. 10
    将所有面条平铺在菜的上方。
  11. 11
    盖上锅盖,中火焖 5 分钟。
  12. 12
    打开锅盖,将舀出的菜汤使用勺子,以每次一勺的量,均匀撒在面条上。
  13. 13
    盖上锅盖,中火焖 3 分钟。
  14. 14
    打开锅盖,将所有的蒜、味精均匀撒入。此时锅内可能还有水,如果想吃湿一点的请关火,否则不用关火。
  15. 15
    使用筷子不断翻炒,将菜与肉均匀搅拌。关火。

💡 小贴士

  • 豆角焖面是一道懒人美食,操作简单,方便美味
  • 关于面条粗细:毛细(像细粉丝那样细)、细(跟香头一样)、二细(像一般的炒面条那样粗)、三细(比二细稍微粗点,吃起来像吃粗粉条)、韭叶(就像韭菜叶子一样宽)、大宽(就像吃麻辣烫的那个宽粉一样)
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