蒸水蛋

早餐简单30分钟
蒸水蛋

📊 营养成分(每 份)

1
kcal / 份
热量
g / 份
蛋白质
g / 份
碳水化合物
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡蛋1.00个
  • 1.00g
  • 热水130.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    鸡蛋打入碗中,打散
  2. 2
    取其他容器,倒入1.5倍于蛋液的温水(温度20~30℃),将盐倒入水中化开
  3. 3
    将盐水倒入鸡蛋液中,顺时针或逆时针单方向搅拌均匀
  4. 4
    使用锡纸包裹盛蛋液的碗(或用盘子盖住),置入提前带盖并加入大约3cm深度水的锅中
  5. 5
    中火烧至水开,转最小的火继续蒸4分钟
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