葱油桂鱼

水产困难45分钟
葱油桂鱼

📊 营养成分(每 份)

663
kcal / 份
热量
46
g / 份
蛋白质
26
g / 份
碳水化合物
41
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 桂鱼250.00g
  • 小葱0.50根
  • 小米辣1.00个
  • 25.00g
  • 料酒12.50g
  • 植物油7.50g
  • 4.00g
  • 蒸鱼豉油5.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    去菜市场买已经处理好的鱼(自己处理的话最好不要内脏),将鱼身表面的所有鳞片刮干净
  2. 2
    用厨房用纸将鱼肚子里的贴骨血和黑膜擦干净(帖骨血会影响口感,黑膜是鱼腥味的来源)
  3. 3
    用菜刀在鱼身表面来回刮几次,将鱼身的黏液刮掉,进一步去除腥味,然后用清水将鱼内外冲洗干净
  4. 4
    将鱼平放在砧板,使用厨房纸将鱼内外的水分擦干,然后鱼头朝左,尾朝右,从鱼鳃边开始,每隔 3cm 纵向划一刀,深度达到鱼的脊椎骨即可,另一面使用同样的处理方式
  5. 5
    将鱼平放在盆中,确保盘中没有多余水分
  6. 6
    取一块姜(约25g),用削皮刀把表面的皮去除并洗干净,然后切成厚度为 3mm 的姜片
  7. 7
    将小米辣洗干净、去蒂,切成厚度为 2mm 的小圆片(或切成 1mm 宽度的丝状)
  8. 8
    将小葱洗干净,去除根须,切成 3cm 的小段,稍微粗一点的小葱,可以沿着小葱生长的方向沿中间劈开
  9. 9
    加入盐和料酒到盆中,带上一次性手套,然后对鱼进行全身按摩 1 分钟,确保鱼身每个部位都均匀涂抹了盐和料酒
  10. 10
    按摩好鱼后,在鱼身的每一个刀口中塞入一片姜片,鱼肚子中放入 3 片姜片,腌制 10 分钟
  11. 11
    在鱼腌制期间,在蒸锅中加入清水,烧开后,在蒸锅上放上蒸笼
  12. 12
    鱼腌制好后,会析出水分,将多余水分和腌制用料酒、姜片倒掉,用清水冲洗干净鱼身和鱼肚,用厨房纸擦干鱼身和鱼肚
  13. 13
    将鱼平放在蒸鱼盘中,重新在鱼身、鱼肚刀口处塞入姜片
  14. 14
    然后将蒸鱼盘放入蒸笼中,盖上盖子,中火蒸 20 分钟
  15. 15
    用防烫夹将蒸鱼盘夹出,在鱼身和鱼周围淋上蒸鱼豉油
  16. 16
    在鱼身和周围均匀撒上小葱段和小米辣
  17. 17
    在铁锅中倒入植物油,用中小火慢熬 5 分钟,不要用大火,否则油会挥发很快
  18. 18
    将出锅后的热油均匀地慢慢地淋在鱼身上,鲜掉眉毛的葱油桂鱼就出炉啦!

💡 小贴士

  • 本道菜容错性很高,无论是什么省份、什么口味的人都能兼容
  • 原料不仅限于桂鱼,可以用鲈鱼、多宝鱼等海鱼代替
  • 淡水鱼寄生虫会比海鱼多一点,不建议使用淡水鱼,淡水鱼的做法请参考《红烧鱼》等教程
  • 本教程耦合性低、可扩展性强
← 返回菜谱列表