茄子肉煎饼

主食中等
茄子肉煎饼

📊 营养成分(每 份)

435
kcal / 份
热量
10
g / 份
蛋白质
44
g / 份
碳水化合物
16
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 米粉125.00g
  • 小麦粉25.00g
  • 鸡蛋0.50个
  • 腊肉50.00g
  • 茄子0.50根
  • 食用油7.50ml
  • 食盐0.75g
  • 清水NoneNone

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将茄子去皮后切成片,将腊肉切成片,备用
  2. 2
    依次向盆中加入 125g 米粉(大米研磨成的粉)、25g 面粉和 0.5 个鸡蛋
  3. 3
    边用筷子搅拌,边加入清水(清水用于调节粘稠度),使米粉、面粉、鸡蛋混合成面糊,当面糊能够附着在茄片、肉片上而不掉落时停止加水,而后将所有茄片和肉片放入面糊中,用面糊充分包裹
  4. 4
    平底锅加入食用油 5-7.5ml,开小火
  5. 5
    用筷子或勺子把裹了面糊的茄片、肉片放入锅中,先煎至两面金黄,再煎 3-6 分钟(煎的过程中,食用油会变少,可再添加食用油)
  6. 6
    撒盐,翻炒均匀,起锅装盘

💡 小贴士

  • 使用小火煎
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