芹菜拌茶树菇

素菜简单30分钟
芹菜拌茶树菇

📊 营养成分(每 份)

171
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
27
g / 份
碳水化合物
6
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 闽星茶树菇200.00g
  • 芹菜300.00g
  • 香油5.00ml
  • 蚝油7.00ml
  • 味极鲜3.00ml
  • 食用盐2.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    用热水壶烧一壶热水,备用(如果是芹菜苗这一步略过)
  2. 2
    新鲜的芹菜苗或者芹菜摘去黄叶清洗,备用
  3. 3
    将芹菜摘去叶子单独放一个盆中,将芹菜茎用刀划成 2-3 毫米宽的芹菜条备用(如果是芹菜苗这一步略过)
  4. 4
    芹菜苗切成 4cm 的芹菜段,备用
  5. 5
    起锅开火,将热水壶的开水倒入锅中待水起泡沸腾(如果是芹菜苗这一步略过)
  6. 6
    将切好的芹菜条放入锅中焯水,大约 20 秒放入芹菜叶,5 秒后关火全部捞出过凉水,备用(如果是芹菜苗这一步略过)
  7. 7
    将盆中焯好的芹菜或者芹菜苗撒上准备好的食盐、香油、耗油和味极鲜搅拌均匀
  8. 8
    将茶树菇倒入盆中搅拌均匀
  9. 9
    装盘
  10. 10
    开吃

💡 小贴士

  • 焯水时的水位需要没过芹菜
  • 芹菜叶太老太硬的话可以不要
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