胡萝卜甜糕

甜品中等45分钟
胡萝卜甜糕

📊 营养成分(每 份)

527
kcal / 份
热量
26
g / 份
蛋白质
52
g / 份
碳水化合物
46
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 胡萝卜143.00g
  • 全脂牛奶143.00ml
  • 25.00g
  • 酥油11.00g
  • 小豆蔻粉1.00g
  • 腰果4.00g
  • 杏仁4.00g
  • 葡萄干4.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将胡萝卜去皮,用刨丝器刨成细丝
  2. 2
    在厚底锅中倒入酥油 6g(一半量),中火加热融化
  3. 3
    放入胡萝卜丝,翻炒 3-5 分钟,直至胡萝卜丝变软且散发香味
  4. 4
    倒入全脂牛奶 143ml,搅拌均匀
  5. 5
    大火煮沸后转中小火,保持缓慢沸腾状态,持续翻搅 25-30 分钟,直至牛奶几乎完全被胡萝卜吸收蒸发
  6. 6
    当锅中几乎没有液体时,加入糖 25g,搅拌均匀
  7. 7
    加糖后会重新出水,继续中小火翻炒 5-8 分钟,直至水分再次蒸发
  8. 8
    加入剩余的酥油 6g 和小豆蔻粉 1g,翻炒 2 分钟
  9. 9
    在另一个小锅中,用少量酥油将腰果、杏仁片和葡萄干分别炸至金黄(约 1 分钟),注意葡萄干会膨胀
  10. 10
    将炸好的坚果和葡萄干的一半拌入胡萝卜甜糕中,盛盘,将剩余坚果和葡萄干撒在表面作为装饰

💡 小贴士

  • 胡萝卜甜糕可以热吃也可以冷吃,两种风味各有特色
  • 使用红色胡萝卜比橙色胡萝卜做出来的色泽更好看
  • 如果想要更浓郁的口感,可以用淡奶油替代部分牛奶
  • 密封冷藏可保存 4-5 天,食用前可用微波炉加热 1 分钟
  • 这道甜品在印度几乎每个家庭都会做,是排灯节(Diwali)和婚礼上必不可少的甜品
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