🍽️ 吃了吗
- 解决今天吃什么
首页
菜谱大全
首页
›
菜谱大全
› 肉蟹煲
肉蟹煲
水产
困难
📊 营养成分(每 份)
476
kcal / 份
热量
34
g / 份
蛋白质
49
g / 份
碳水化合物
17
g / 份
脂肪
🥘 食材
肉蟹
125.00g
虾
50.00g
土豆
113.00g
年糕
50.00g
洋葱
25.00g
大蒜
5.00g
生姜
4.00g
干辣椒
1.30g
青椒
7.50g
红椒
7.50g
蚝油
5.00g
食用油
12.50ml
海鲜酱
3.80g
黄豆酱
3.80g
甜面酱
2.50g
番茄酱
2.50g
淀粉
10.00g
冰糖
2.50g
鸡精
0.80g
白胡椒粉
0.50g
料酒
4.00ml
生抽
5.00ml
老抽
1.30ml
啤酒
50.00ml
清水
200.00ml
👨🍳 做法步骤
1
土豆切块为各边均为3cm的立方体,青/红椒切成边长4cm的菱形片,洋葱切成3cm宽的月牙瓣,年糕切成1cm厚片
2
螃蟹切成50-80g的块,裹薄淀粉,180°C油温炸1分钟捞出
3
锅中放油,蒜姜干辣椒爆香,放所有酱料+冰糖小火炒出红油,注意别糊底
4
加螃蟹、土豆、啤酒和清水,烧开转小火炖12分钟
5
放年糕和青红椒,开大火收汁到汤汁可以附着在物品表面,最后撒白胡椒粉
💡 小贴士
建议冷冻20分钟让螃蟹昏迷(别冻硬!),或用筷子从口器插入破坏神经
如果使用的是冷冻蟹,完全解冻蟹脚容易掉,并且容易造成肉质流失。建议半解冻后裹粉油炸,并将油炸时间延长至2分钟
如果灶具功率较小,食材下油锅后容易迅速降温,建议油温预热到200°C,并且分多批次油炸
务必去掉蟹胃(三角包)、蟹腮、蟹心(六角形白片)
裹淀粉的螃蟹下锅前务必擦干,热油遇水容易飞溅
死蟹绝对不能用(买来的就是冷冻的除外,但是解冻后未及时使用的也不行)
不与柿子、浓茶同食
痛风患者慎食
年糕切片后泡冷水,下锅前冲洗不容易粘锅,下锅后放在表面,沉入锅底容易糊锅
要被螃蟹夹了或者烫伤了,先用冷水冲15分钟,严重的话及时就医,如果伤口比较深务必就医
← 返回菜谱列表