肉蟹煲

水产困难
肉蟹煲

📊 营养成分(每 份)

476
kcal / 份
热量
34
g / 份
蛋白质
49
g / 份
碳水化合物
17
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 肉蟹125.00g
  • 50.00g
  • 土豆113.00g
  • 年糕50.00g
  • 洋葱25.00g
  • 大蒜5.00g
  • 生姜4.00g
  • 干辣椒1.30g
  • 青椒7.50g
  • 红椒7.50g
  • 蚝油5.00g
  • 食用油12.50ml
  • 海鲜酱3.80g
  • 黄豆酱3.80g
  • 甜面酱2.50g
  • 番茄酱2.50g
  • 淀粉10.00g
  • 冰糖2.50g
  • 鸡精0.80g
  • 白胡椒粉0.50g
  • 料酒4.00ml
  • 生抽5.00ml
  • 老抽1.30ml
  • 啤酒50.00ml
  • 清水200.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    土豆切块为各边均为3cm的立方体,青/红椒切成边长4cm的菱形片,洋葱切成3cm宽的月牙瓣,年糕切成1cm厚片
  2. 2
    螃蟹切成50-80g的块,裹薄淀粉,180°C油温炸1分钟捞出
  3. 3
    锅中放油,蒜姜干辣椒爆香,放所有酱料+冰糖小火炒出红油,注意别糊底
  4. 4
    加螃蟹、土豆、啤酒和清水,烧开转小火炖12分钟
  5. 5
    放年糕和青红椒,开大火收汁到汤汁可以附着在物品表面,最后撒白胡椒粉

💡 小贴士

  • 建议冷冻20分钟让螃蟹昏迷(别冻硬!),或用筷子从口器插入破坏神经
  • 如果使用的是冷冻蟹,完全解冻蟹脚容易掉,并且容易造成肉质流失。建议半解冻后裹粉油炸,并将油炸时间延长至2分钟
  • 如果灶具功率较小,食材下油锅后容易迅速降温,建议油温预热到200°C,并且分多批次油炸
  • 务必去掉蟹胃(三角包)、蟹腮、蟹心(六角形白片)
  • 裹淀粉的螃蟹下锅前务必擦干,热油遇水容易飞溅
  • 死蟹绝对不能用(买来的就是冷冻的除外,但是解冻后未及时使用的也不行)
  • 不与柿子、浓茶同食
  • 痛风患者慎食
  • 年糕切片后泡冷水,下锅前冲洗不容易粘锅,下锅后放在表面,沉入锅底容易糊锅
  • 要被螃蟹夹了或者烫伤了,先用冷水冲15分钟,严重的话及时就医,如果伤口比较深务必就医
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