🍽️ 吃了吗
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肉蛋盖饭
荤菜
中等
30分钟
📊 营养成分(每 份)
1518
kcal / 份
热量
58
g / 份
蛋白质
221
g / 份
碳水化合物
87
g / 份
脂肪
🥘 食材
米饭
240.00g
鸡蛋
4.00个
肉馅
300.00g
老抽
10.00ml
生抽
25.00ml
醋
20.00ml
红葱油
10.00g
葱
10.00g
油
30.00ml
糖
15.00g
👨🍳 做法步骤
1
煮好米饭,通常使用买米赠送的量杯,一杯米 240g
2
锅中放油 30ml
3
放入肉馅,调中火煎至两面微焦
4
将鸡蛋打入锅中,不要打散,盖上锅盖
5
调一个碗汁,碗中放入计算中的对应数量的老抽,生抽,醋,糖,红葱油,搅拌均匀
6
打开锅盖,将碗汁倒入锅中,等待三分钟
7
关火,将肉蛋盖到米饭上
8
安全检查,开始食用盖饭
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