羊排焖面

荤菜困难95分钟
羊排焖面

📊 营养成分(每 份)

950
kcal / 份
热量
51
g / 份
蛋白质
187
g / 份
碳水化合物
46
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 带皮羊排肉250.00g
  • 青椒1.00个
  • 甜椒1.00个
  • 大葱30.00g
  • 花椒2.00g
  • 干辣椒3.00个
  • 生姜10.00g
  • 白砂糖10.00g
  • 老抽10.00ml
  • 中筋面粉150.00g
  • 1.50g
  • 90.00ml
  • 食用油20.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    羊肉冷水下锅焯水,水开了之后把血沫撇掉,捞出羊肉
  2. 2
    切好生姜(约2片),放入干辣椒与花椒在碗里备用
  3. 3
    在炒锅加入油(多一点也没关系)
  4. 4
    油热之后,放入白砂糖,给羊肉炒出焦糖色
  5. 5
    羊肉水分炒干之后,放入盐、老抽,以及备好的调味料
  6. 6
    加入清水没过羊肉,大火煮沸之后,让其继续煮10分钟,之后小火炖煮30分钟
  7. 7
    准备面团:将中筋面粉150g、盐1.5g混合均匀,加90ml水边和边搅拌,然后把面团和到光滑
  8. 8
    醒面10分钟,再次和面到光滑,醒面5分钟
  9. 9
    把面团揉成条,切成3到4个小剂子,抹上油,等待5分钟
  10. 10
    把面团剂子擀成面皮,放入锅中焖煮4分钟(一片一片操作)
  11. 11
    放入青椒、甜椒、大葱,以及面皮进行翻炒
  12. 12
    翻炒均匀之后,即可出锅

💡 小贴士

  • 可以用超市的面条代替,但是尽量选择宽面
  • 和面时先加一半水,边加边和,避免水加太多面团过软
  • 炒糖色时用小火,避免炒糊变苦
← 返回菜谱列表