红烧鲤鱼

水产困难40分钟
红烧鲤鱼

📊 营养成分(每 份)

2916
kcal / 份
热量
189
g / 份
蛋白质
127
g / 份
碳水化合物
204
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鲤鱼1000.00g
  • 五花肉50.00g
  • 大葱100.00g
  • 40.00g
  • 大蒜2.00个
  • 干辣椒1.00个
  • 料酒25.00ml
  • 陈醋25.00ml
  • 味极鲜25.00ml
  • 老抽10.00ml
  • 蚝油2.50ml
  • 2.50g
  • 白糖25.00g
  • 植物油25.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    葱、姜、蒜、干辣椒分别清洗干净。葱白处切段,每段长度约 4cm,再将每段劈为四瓣。姜切片,每片厚度约 3mm。一个大蒜拍碎切末,其余蒜切为二瓣。干辣椒切四段。五花肉切片,约 4cm*4cm。
  2. 2
    清洗鱼。鱼背肉厚处拉几道斜口,方便入味。
  3. 3
    锅里多倒点油,烧至 7 成热(刚刚开始冒烟),下入鱼炸 1 分钟至鱼皮稍稍变硬捞出备用(注意不要一下锅就拨弄鱼,等炸一会再拨弄、翻面),炸鱼的油倒出,锅里留一点底油。
  4. 4
    将锅里底油烧热,下入五花肉,煸出香味。
  5. 5
    放入干辣椒、葱、姜、蒜瓣,翻炒 1 分钟。
  6. 6
    将炸好的鱼倒入锅中。沿锅边倒入 25ml 料酒、25ml 陈醋、25ml 味极鲜、10ml 老抽调色、2.5ml 蚝油提鲜、2.5g 盐、25g 白糖,最后加清水没过鱼面。
  7. 7
    调至中火,将水烧开。然后调至小火,慢焖入味。15 分钟后,打开锅盖,挑出锅里的葱、姜、蒜、干辣椒。
  8. 8
    调至大火收汁,汤汁剩余 1/4 时,撒点蒜末,关火盛出。红烧鲤鱼出锅!

💡 小贴士

  • 五花肉煸炒的时候会出猪油,相比较于植物油,动物油脂更香
  • 煸炒炒至金黄的五花肉炖煮过后吃起来也很香的,相当于配菜
  • 鱼类本身脂肪含量少,所以香味欠缺,着重的是肉质的口感。所以一般做鱼类菜都建议用猪油
  • 猪油是做奶白香醇鱼汤的最佳选择
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