红烧茄子

素菜困难
红烧茄子

📊 营养成分(每 份)

735
kcal / 份
热量
15
g / 份
蛋白质
112
g / 份
碳水化合物
32
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 青茄子200.00g
  • 青辣椒50.00g
  • 洋葱40.00g
  • 西红柿80.00g
  • 大葱25.00g
  • 大蒜1.50瓣
  • 鸡蛋0.50个
  • 面粉105.00g
  • 淀粉26.25g
  • 酱油5.00g
  • 5.63g
  • 食用油262.50ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    青茄子、青辣椒、西红柿、洋葱、大葱洗净。
  2. 2
    大葱切 5 毫米宽的葱花,大蒜扒皮并拍碎,西红柿切 6 立方厘米的块,青辣椒、洋葱切 5g 的块。
  3. 3
    茄子切菱形块(先切 2 公分厚的片,然后再把片切成 2 公分的条,最后斜刀切块儿)。
  4. 4
    将面粉倒入盆中,依次加入少量水,搅拌均匀,呈粘稠糊状。
  5. 5
    加入淀粉,加入 30 克水,搅拌均匀。
  6. 6
    将鸡蛋打到盆中,加入(面粉 / 20)克的盐,搅拌均匀。
  7. 7
    将茄块倒入面糊中,搅拌使茄块的每一面都能沾上面糊。
  8. 8
    开大火,热锅,加入 500 毫升的油,当能看到锅里的油冒出一丝烟时,调至小火,将茄块用筷子夹入到油锅,待所有的茄块下锅之后,调至中火,直到茄块变金黄色时捞出,将油倒出。
  9. 9
    加入(份数 * 5)g 的油,放入大蒜、葱花,翻炒 15 秒,放入青辣椒块翻炒 30 秒,放入西红柿翻炒 30 秒。
  10. 10
    放入炸好的茄块,加水面高度为锅内食材的 0.8 倍。
  11. 11
    放入酱油和(份数 * 3)g 的盐。
  12. 12
    等待,直到汤汁呈粘稠状(水位大概为剩余食材高度的 0.2-0.3 倍),开盖,盛出菜,关火。

💡 小贴士

  • 在操作的第 4-6 步骤中要注意:一定要顺序执行,否则会有灾难性错误
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