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空气炸锅羊排
荤菜
中等
40分钟
📊 营养成分(每 份)
158
kcal / 份
热量
7
g / 份
蛋白质
27
g / 份
碳水化合物
11
g / 份
脂肪
🥘 食材
羊排
160.00g
黑椒混合牛排调味料
5.00g
蒜蓉酱
20.00g
黄油
10.00g
烧烤料
20.00g
罗勒碎
2.00g
👨🍳 做法步骤
1
羊排放入碗中清水洗净血水
2
羊排用厨房纸吸干水分,双面抹上黑椒混合调味料、蒜蓉酱,静置腌制 20 分钟
3
锡纸碗放上烤架,羊排放在烤架上,撒上罗勒碎,黄油或烧烤料放在羊排上,空气炸锅 180° 10 分钟
4
羊排翻面,撒上罗勒碎,黄油(从锡纸碗里舀上来)或烧烤料放在羊排上,空气炸锅 180° 5 分钟
💡 小贴士
推荐购买温控比较好的空气炸锅,不然可能会糊
使用烤架油比较少,底下更容易熟,但洗起来麻烦
不用烤架比较入味,看个人选择
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