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番茄红酱
荤菜
中等
40分钟
📊 营养成分(每 份)
1891
kcal / 份
热量
77
g / 份
蛋白质
240
g / 份
碳水化合物
78
g / 份
脂肪
🥘 食材
碎牛肉
500.00g
蒜瓣
2.00个
胡萝卜
50.00g
芹菜
30.00g
洋葱
75.00g
橄榄油
20.00ml
糖
2.00g
食盐
10.00g
黑胡椒粉
5.00g
番茄酱
300.00g
牛奶
300.00ml
干罗勒或百里香
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👨🍳 做法步骤
1
将胡萝卜、芹菜、洋葱切碎,蒜瓣切片
2
加入 10ml 橄榄油,热油下锅蔬菜,大火翻炒开始略微变色后盛出
3
锅内加油 10ml,加蒜翻炒 10 秒,加入碎牛肉、糖、盐、胡椒粉和香料将牛肉炒脆(有颗粒感)
4
加入炒好的蔬菜们和番茄酱继续翻炒,搅拌均匀
5
分多次缓缓倒入牛奶,中小火煮 30 分钟,完成
💡 小贴士
考虑各个品牌的番茄酱内含盐量不同,建议在炒牛肉时少放盐,煮的时候尝一下再调味
煮酱料期间请搅动,以免粘锅。如果酱料变粘稠就可以出锅啦!
可根据个人口味,将碎牛肉替换成一半碎猪肉一半碎牛肉,牛奶替换成鸡汤或饮用水
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