凉皮

主食中等21分钟
凉皮

📊 营养成分(每 份)

424
kcal / 份
热量
80
g / 份
蛋白质
287
g / 份
碳水化合物
4
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 凉皮300.00g
  • 面筋NoneNone
  • 黄瓜100.00g
  • 绿豆芽50.00g
  • 大蒜10.00g
  • 芝麻酱30.00g
  • 7.00g
  • 鸡精5.00g
  • 生抽10.00g
  • 老抽2.00g
  • 香油1.00g
  • 蚝油5.00g
  • 香醋5.00g
  • 温开水40.00g
  • 辣椒油NoneNone

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    锅中加入500ml水煮沸,将绿豆芽放入锅中大火煮60秒,捞出过凉水,放入盘中备用
  2. 2
    黄瓜切丝放入盘中备用
  3. 3
    将10g蒜瓣剥皮,放入蒜臼中加入1g盐,锤成蒜泥,加入10g自来水,放置备用
  4. 4
    用自来水清洗凉皮和面筋(去除表面食用油),清洗面筋后用手挤出大量水分
  5. 5
    准备小碗,加入3g盐、2g鸡精、5g生抽、1g老抽、1g香油、2g蚝油、5g香醋,加入25-35g温水(据个人咸淡程度),使用筷子拌匀、溶解,静置一旁冷却
  6. 6
    准备小碗,将30g芝麻酱放入其中,加入4g盐、3g鸡精、5g生抽、1g老抽、3g蚝油。使用筷子将调料与芝麻酱拌匀。加入10g清水将其拌匀,重复2、3次(次数根据个人对芝麻酱的浓稠程度而定)。
  7. 7
    拿出之前准备好的小盆,加入之前准备好的凉皮。倒入盐水,使用筷子将其拌匀。随之盛入小碗(盐水一并倒入碗中)。
  8. 8
    豆芽放置凉皮上、面筋随后放上。将调配好的芝麻酱从面筋上方倒下。撒上黄瓜丝。如有喜爱可以加入辣椒油。色香味俱全的家常凉皮出炉!

💡 小贴士

  • 个人口味根据地区、天气、时间均有不同,调料的具体使用量请据个人情况而定。
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