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玉米排骨汤
汤与粥
中等
70分钟
📊 营养成分(每 份)
954
kcal / 份
热量
51
g / 份
蛋白质
3
g / 份
碳水化合物
81
g / 份
脂肪
🥘 食材
排骨
325.00g
玉米
0.50根
胡萝卜
0.50根
大葱
0.13根
香葱
0.50根
生姜
5.00g
食用油
5.00ml
黑胡椒粉
2.00g
料酒
5.00ml
醋
5.00ml
食用盐
6.00g
开水
500.00ml
👨🍳 做法步骤
1
大葱切成 3-4cm 的大段,用刀背拍一下
2
玉米剁成小块
3
胡萝卜切成滚刀块
4
生姜去皮切大片
5
新鲜的排骨砍成小块
6
排骨凉水下锅,放入大葱、生姜、料酒开始焯水,大火烧开,撇去浮沫,捞出排骨,沥干水分
7
热锅凉油,切大片的生姜和排骨一起下锅煸炒,待排骨表面微微焦黄,放入醋,继续煸炒一分钟
8
冲入开水,一次给足,之后就不要再加了,大火烧开
9
先下入玉米,放入胡椒粉,盖盖小火炖二十分钟
10
放入胡萝卜,盖盖继续小火炖四十分钟
11
出锅前三分钟,加盐调味,最后撒上一把小葱花即可
💡 小贴士
这道菜制作起来并不难,而且食材简单,对新手友好
适合降温的时候来上一大碗
焯水可以去腥去血沫
醋可加速肉质软烂
一定要用开水,一次加足,之后不要再加水
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