玉米排骨汤

汤与粥中等70分钟
玉米排骨汤

📊 营养成分(每 份)

954
kcal / 份
热量
51
g / 份
蛋白质
3
g / 份
碳水化合物
81
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 排骨325.00g
  • 玉米0.50根
  • 胡萝卜0.50根
  • 大葱0.13根
  • 香葱0.50根
  • 生姜5.00g
  • 食用油5.00ml
  • 黑胡椒粉2.00g
  • 料酒5.00ml
  • 5.00ml
  • 食用盐6.00g
  • 开水500.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    大葱切成 3-4cm 的大段,用刀背拍一下
  2. 2
    玉米剁成小块
  3. 3
    胡萝卜切成滚刀块
  4. 4
    生姜去皮切大片
  5. 5
    新鲜的排骨砍成小块
  6. 6
    排骨凉水下锅,放入大葱、生姜、料酒开始焯水,大火烧开,撇去浮沫,捞出排骨,沥干水分
  7. 7
    热锅凉油,切大片的生姜和排骨一起下锅煸炒,待排骨表面微微焦黄,放入醋,继续煸炒一分钟
  8. 8
    冲入开水,一次给足,之后就不要再加了,大火烧开
  9. 9
    先下入玉米,放入胡椒粉,盖盖小火炖二十分钟
  10. 10
    放入胡萝卜,盖盖继续小火炖四十分钟
  11. 11
    出锅前三分钟,加盐调味,最后撒上一把小葱花即可

💡 小贴士

  • 这道菜制作起来并不难,而且食材简单,对新手友好
  • 适合降温的时候来上一大碗
  • 焯水可以去腥去血沫
  • 醋可加速肉质软烂
  • 一定要用开水,一次加足,之后不要再加水
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