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凉拌黄瓜
素菜
中等
20分钟
📊 营养成分(每 份)
105
kcal / 份
热量
2
g / 份
蛋白质
9
g / 份
碳水化合物
7
g / 份
脂肪
🥘 食材
黄瓜
200.00g
醋
11.50ml
酱油
7.50ml
蒜
3.00瓣
盐
0.60g
香油
7.00ml
蚝油
5.00ml
👨🍳 做法步骤
1
用菜刀将黄瓜拍扁,再剁成长 3 厘米的碎块
2
将碎黄瓜装入碗中
3
将蒜拍碎切成碎末
4
将醋、酱油、盐、蚝油和蒜依次倒入碗中搅拌均匀并腌制 15 分钟
5
将香油倒入碗中并均匀搅拌
💡 小贴士
部分情况下黄瓜端头有苦味,请洗净切下后确认
做好之后直接开吃,亦可先准备好后放入冰箱冷藏(并非冷冻)后食用
若放入冰箱冷藏,则需使用保鲜膜包紧,并在 8 小时内食用完毕,否则黄瓜会因过度腌制失去清脆口感
推荐黄瓜去皮,口感更好
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