烤鱼

水产困难55分钟
烤鱼

📊 营养成分(每 份)

2101
kcal / 份
热量
144
g / 份
蛋白质
87
g / 份
碳水化合物
130
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 草鱼750.00g
  • 大葱30.00g
  • 食用油12.00ml
  • 料酒7.00ml
  • 食用盐4.00g
  • 白胡椒粉6.00g
  • 大蒜4.00个
  • 桂皮0.50片
  • 八角1.00个
  • 香叶1.00片
  • 青花椒5.00g
  • 干辣椒段5.00个
  • 灯笼椒2.00个
  • 火锅底料50.00g
  • 千张50.00g
  • 绿豆芽100.00g
  • 洋葱60.00g
  • 豆瓣酱10.00g
  • 芹菜1.00根
  • 熟花生米20.00g
  • 白芝麻5.00g
  • 香菜10.00g
  • 白糖2.50g
  • 生抽2.50ml
  • 孜然粉3.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    草鱼从背部切开,两面沿着鱼的背部往下划几刀,不要划到鱼肚皮,不然不易定型
  2. 2
    把鱼放到容器中,加入料酒、5g白胡椒粉、5g食盐抹匀腌制二十分钟入味
  3. 3
    把半根大葱切成块状,大蒜粒中间切开,和八角香叶桂皮放在一个容器中
  4. 4
    干辣椒段中间一分为二切开并和灯笼椒装在一个容器中
  5. 5
    准备配菜:芹菜切小段,豆芽焯水,千张焯水切成丝,洋葱切成丝
  6. 6
    烤制鱼:如有烤箱,在烤盘刷上底油,鱼皮朝下,烤制两面金黄,撒上孜然粉;如无烤箱,热锅热油,锅的两边撒上2g食盐,下入草鱼开始煎,一面定型后再翻面,煎制两面金黄,撒上孜然粉,出锅装在盘子里准备
  7. 7
    锅中撒上20ml食用油,油热后把大葱、大蒜、八角、香叶倒入炒香
  8. 8
    加入一包火锅底料的一半和15-20g豆瓣酱,炒出红油
  9. 9
    加入5g白糖、10g食盐、5ml生抽调味,倒入和食材齐平的清水煮开
  10. 10
    依次下入芹菜段、豆芽、千张丝,不用煮熟,稍微烫一下后铺上洋葱丝,放上烤鱼
  11. 11
    加入干辣椒、灯笼椒、青花椒
  12. 12
    另一个锅烧油,油热后浇在刚加入的辣椒上面激发出香味
  13. 13
    最后撒上熟花生米、葱花、白芝麻、香菜
  14. 14
    煮5-6分钟,美味即成

💡 小贴士

  • 这道菜的食盐、胡椒粉、孜然粉、食用油、生抽、白糖等的使用量,根据个人口味和食材比例做决定,并不需要严格按照上述分量来做
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