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凉拌金针菇
素菜
简单
10分钟
📊 营养成分(每 份)
118
kcal / 份
热量
6
g / 份
蛋白质
13
g / 份
碳水化合物
6
g / 份
脂肪
🥘 食材
金针菇
150.00g
小葱
5.00g
大蒜
2.00瓣
生抽
15.00ml
醋
10.00ml
白糖
3.00g
香油
5.00ml
辣椒油
5.00ml
👨🍳 做法步骤
1
将金针菇根部切除,用清水冲洗干净,备用
2
将小葱洗净,切成葱花,备用
3
将大蒜去皮,切成蒜末,备用
4
锅中加入 1000 ml 饮用水,大火烧开
5
放入金针菇,煮 1-2 分钟,至金针菇变软
6
将煮好的金针菇捞出,沥干水分,放入一个较大的碗中,备用
7
在另一个干净的小碗中,加入 15 ml 生抽,10 ml 醋,3 g 白糖(可选),5 ml 香油(可选)
8
加入切好的大蒜末
9
搅拌均匀,使白糖充分溶解,酱汁混合均匀
10
将制作好的酱汁均匀淋在金针菇上
11
撒上切好的小葱花
12
根据个人喜好,淋上 5 ml 辣椒油(可选)
13
用筷子轻轻拌匀,即可食用
💡 小贴士
金针菇焯水时间不宜过长,以免影响口感
酱汁的比例可以根据个人口味喜好进行调整
如果不喜欢吃辣,可以省略辣椒油
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