🍽️ 吃了吗
- 解决今天吃什么
首页
菜谱大全
首页
›
菜谱大全
› 炒馍
炒馍
主食
中等
📊 营养成分(每 份)
99
kcal / 份
热量
1
g / 份
蛋白质
2
g / 份
碳水化合物
11
g / 份
脂肪
🥘 食材
馒头
1.00个
盐
1.50g
食用油
10.00ml
孜然粉
1.50g
辣椒粉
1.50g
五香粉
1.50g
小葱
1.00棵
鸡蛋
1.00个
👨🍳 做法步骤
1
将馒头切成小块或小片
2
选有鸡蛋的话将鸡蛋打进碗里,打散(可加盐和五香粉各 1g 或不加,等炒的过程中加)
3
鸡蛋浇在馒头上,拌匀,鸡蛋不宜过多
4
大火热锅,倒入食用油(不锈钢锅怕伤锅的话可以先倒油,烧至油热也可也可)
5
将馍丁放进去翻炒,翻炒均匀
6
将火调小,炒至馍丁呈金黄色
7
放入盐,胡椒粉,五香粉
8
最后将葱花放入一起翻炒几下,关火出锅
💡 小贴士
炒的过程中要注意控制火候,以防炒糊
火大补救措施将火调小,可沿锅边加油润锅或洒水,注意不要全倒在一个地方,最好分散开
调味料可根据个人喜好放入其他香料(比如南德调味料)
如果喜欢吃脆的,可以将火开到最小,多翻炒一会,关火后趁锅热再放置一会再倒出,更香脆
辅料也可根据个人口味方位蒜末,蒜苗等,可以单独爆香在混合
← 返回菜谱列表