炒滑蛋

早餐中等5分钟
炒滑蛋

📊 营养成分(每 份)

110
kcal / 份
热量
1
g / 份
蛋白质
4
g / 份
碳水化合物
12
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸡蛋4.00颗
  • 牛奶30.00ml
  • 食用油10.00ml
  • 黑胡椒1.00g
  • 食盐2.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    鸡蛋加入牛奶以及 5ml 食用油搅拌均匀,备用
  2. 2
    大火烧热平底锅约 30s, 加入 5ml 食用油
  3. 3
    烧 30s 转小火, 并且放入搅拌好的鸡蛋
  4. 4
    在锅中静置 5 秒后,用锅铲将蛋液从边缘缓慢推向中间
  5. 5
    翻炒至鸡蛋大致凝固后关火,装盘

💡 小贴士

  • 最好使用无菌蛋以确保安全
  • 最后可根据个人口味撒些黑胡椒或者盐来调味
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