凉拌豆腐

素菜中等10分钟
凉拌豆腐

📊 营养成分(每 份)

273
kcal / 份
热量
45
g / 份
蛋白质
12
g / 份
碳水化合物
27
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 豆腐250.00g
  • 小葱10.00g
  • 大蒜3.00瓣
  • 生抽15.00ml
  • 香油5.00ml
  • 5.00ml
  • 白糖2.00g
  • 辣椒油5.00ml

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将豆腐切成 2 cm 见方的小块,备用。
  2. 2
    锅中加入 500 ml 饮用水,大火烧开。
  3. 3
    放入豆腐块,煮 1-2 分钟,以去除豆腥味并使豆腐口感更紧实。
  4. 4
    将煮好的豆腐块捞出,沥干水分,放入碗中,备用。
  5. 5
    将小葱洗净,切成葱花,备用。
  6. 6
    将大蒜去皮,切成蒜末,备用。
  7. 7
    在一个干净的小碗中,加入 15 ml 生抽,5 ml 香油,5 ml 醋(可选),2 g 白糖(可选)。
  8. 8
    加入切好的大蒜末。
  9. 9
    搅拌均匀,使白糖充分溶解,酱汁混合均匀。
  10. 10
    将制作好的酱汁均匀淋在豆腐块上。
  11. 11
    撒上切好的小葱花。
  12. 12
    根据个人喜好,淋上 5 ml 辣椒油(可选)。
  13. 13
    用筷子或勺子轻轻拌匀,即可食用。

💡 小贴士

  • 制作凉拌豆腐时,建议选用质地较硬的北豆腐或老豆腐,不易碎裂,口感更佳。
  • 如果喜欢更清淡的口感,可以省略醋和辣椒油。
  • 酱汁的比例可以根据个人口味进行调整。
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