湘祁米夫鸭

荤菜困难50分钟
湘祁米夫鸭

📊 营养成分(每 份)

460
kcal / 份
热量
38
g / 份
蛋白质
108
g / 份
碳水化合物
116
g / 份
脂肪

🥘 食材

  • 鸭子250.00g
  • 糯米粉28.00g
  • 粘米粉85.00g
  • 蒸肉粉14.00g
  • 细辣椒粉14.00g
  • 白胡椒粉1.40g
  • 五花肉14.00g
  • 10.00g
  • 10.00g
  • 3.00g
  • 食用油3.00g
  • 开水28.00g
  • 葱花5.00g

👨‍🍳 做法步骤

  1. 1
    将糯米粉、粘米粉、蒸肉粉、细辣椒粉、盐、白胡椒粉倒一起搅匀
  2. 2
    鸭子让摊主剁成蒸煮块,姜切片,蒜子剥皮,五花肉切片即可
  3. 3
    热锅凉油煸炒五花肉出油,再加食用油烧热,下入鸭子煸炒
  4. 4
    鸭子煸炒到表皮焦变色,下入姜蒜和剩余盐继续煸炒出香味
  5. 5
    关小火倒入米粉翻炒,使鸭肉均匀裹满米粉子,加入开水少量多次边加边翻炒
  6. 6
    翻炒至鸭肉和米粉有湿感,铲出入碗中,高压锅放水蒸20-25分钟
  7. 7
    出锅前撒点葱花即可享用

💡 小贴士

  • 鸭子品种不限,这里用的是水鸭
  • 蒸20分钟,是老鸭的话,蒸一个小时以上
  • 粘米粉是主要的粉子,糯米粉是加软糯口感,蒸肉粉是加五香味道,辣椒粉和胡椒粉是加复合香味
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