🍽️ 吃了吗
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湘祁米夫鸭
荤菜
困难
50分钟
📊 营养成分(每 份)
460
kcal / 份
热量
38
g / 份
蛋白质
108
g / 份
碳水化合物
116
g / 份
脂肪
🥘 食材
鸭子
250.00g
糯米粉
28.00g
粘米粉
85.00g
蒸肉粉
14.00g
细辣椒粉
14.00g
白胡椒粉
1.40g
五花肉
14.00g
姜
10.00g
蒜
10.00g
盐
3.00g
食用油
3.00g
开水
28.00g
葱花
5.00g
👨🍳 做法步骤
1
将糯米粉、粘米粉、蒸肉粉、细辣椒粉、盐、白胡椒粉倒一起搅匀
2
鸭子让摊主剁成蒸煮块,姜切片,蒜子剥皮,五花肉切片即可
3
热锅凉油煸炒五花肉出油,再加食用油烧热,下入鸭子煸炒
4
鸭子煸炒到表皮焦变色,下入姜蒜和剩余盐继续煸炒出香味
5
关小火倒入米粉翻炒,使鸭肉均匀裹满米粉子,加入开水少量多次边加边翻炒
6
翻炒至鸭肉和米粉有湿感,铲出入碗中,高压锅放水蒸20-25分钟
7
出锅前撒点葱花即可享用
💡 小贴士
鸭子品种不限,这里用的是水鸭
蒸20分钟,是老鸭的话,蒸一个小时以上
粘米粉是主要的粉子,糯米粉是加软糯口感,蒸肉粉是加五香味道,辣椒粉和胡椒粉是加复合香味
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