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温泉蛋
早餐
中等
28分钟
📊 营养成分(每 份)
2
kcal / 份
热量
—
g / 份
蛋白质
—
g / 份
碳水化合物
—
g / 份
脂肪
🥘 食材
鸡蛋
1.00个
昆布酱油
2.00ml
香葱
3.00g
👨🍳 做法步骤
1
在锅中盛装一定量自来水,确保水面没过约鸡蛋 3cm,水中插入温度计
2
开火或打开电磁炉,逐渐调整电磁炉功率或火苗大小,使得水温保持在 70 摄氏度
3
将鸡蛋放入锅中,鸡蛋不可互相堆叠,应皆在底部,并留有空间可以晃动
4
保持当前温度 25 分钟
5
准备一杯冰水
6
捞出鸡蛋,并立刻放入冰水中,等待 3 分钟
7
将鸡蛋打入小碗,完成制作
💡 小贴士
若使用机械式温度计(无需供电)则温度计探头需没入水中至少 6cm,若使用电子温度计则无特殊要求
锅可以采用稍厚的锅,方便控制温度
虽然 70 摄氏度 25 分钟已经完全可以杀死沙门氏菌,但还是要尽量少吃,或购买正规可生食鸡蛋制作
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